Bolesti zad a krční páteře
Ischias, blokády, chronické napětí — najdeme příčinu v pohybu, nejen v uvolnění.
Studio v Brně / Online
Fyzio & Trénink v Brně
Zpět do kondice s respektem k tělu
Trápí vás bolest zad, jste po operaci nebo se chcete vrátit k pohybu bez limitů? Sestavíme plán, který vaše tělo zvládne — a pak ho společně přerosteme.
Silový tréninkOsobní i online plány přizpůsobené vašemu tempu
Rezervace 24/7Termíny konzultace i tréninků jedním klikem
Vždy na příjmuOtázky mezi tréninky? Napište a odpovím do 24 h
O mně
Zkoušíte všechno,ale bolest se pořád vrací?
Přestaňte hasit příznaky. Podíváme se na příčinu — a tělo znovu naučíme fungovat.
Jsem fyzioterapeut a osobní trenér. Propojuji obě profese, protože vaše tělo se nedělí na „fyzio problém" a „fitness cíl" — je to jeden systém. Ukážu vám, že silový trénink nemusí být jen o svalech, ale i o rovnováze, mobilitě, dechu a klidnějším nervovém systému.
Pracuji stejně dobře s klienty po operaci kolene i s lidmi, kteří chtějí formovat postavu a zvednout kondici. Každý plán je individuální — žádné šablony, žádné čekárny.
Silné tělo začíná u toho, jak dýcháš.
Adam Vítek
Fyzioterapeut · Osobní trenér
Mgr. · FTVS UK Praha · 8 let praxe
8+
let praxe ve fyzioterapii
8+
let praxe ve fyzioterapii
230+
klientů zpět k pohybu
1 na 1
individuální přístup, žádné šablony
Specializace
Komplexní tréninkyna míru vašemu tělu
Fyzioterapie a osobní trénink v jednom. Vyberte oblast, se kterou vás nejčastěji trápí bolest nebo cíl — a společně sestavíme plán.
01/02
Rekondice po operaci
Kolena, ramena, kyčle — návrat k pohybu podle EBM postupů, krok za krokem.
Studio v Brně / Online
Ženské zdraví & pánevní dno
Poporodní návrat, diastáza, pánevní dno — respektující přístup a jasný plán.
Studio v Brně
Redukce váhy & metabolika
Individuální plán — kombinace síly, kondice a výživového průvodce.
Studio v Brně / Online
Ceník
Programy,které dávají výsledek
Zvolte tempo, které odpovídá vašemu tělu i rozvrhu. Každý plán zahrnuje individuální strategii — žádné šablony ani skryté položky.
Ideální pro první seznámení
Jednorázově
1 lekce · 60 min
1 400
- Individuální trénink nebo konzultace
- Vstupní pohybová analýza
- Doporučení dalších kroků
Nejoblíbenější volba
Kondiční plán
3 měsíce · 12 lekcí
4 750
- Osobní trénink 1× týdně
- Vstupní pohybová analýza + cíle
- Konzultace stravy a spánku (30 min)
- Individuální tréninkový plán
- Podpora e-mailem mezi tréninky
Nejlepší cena za lekci
Rekondiční program
6 měsíců · 25 lekcí
4 550
- Osobní trénink 1× týdně
- Rozšířené konzultace stravy (2× 30 min)
- Individuální tréninkový plán
- Měsíční vyhodnocení pokroků
- Podpora e-mailem + WhatsApp
- Bonus: workout plán na dovolenou
Nevyhovuje vám žádná varianta? Sestavíme individuální plán na míru — napište mi e-mail nebo si rezervujte první konzultaci zdarma.
Reference
Klienti,kteří se vrátili k pohybu
Vybrané reference z 84 hodnocení — od lidí po operaci i těch, kteří chtěli konečně přestat bolet.
Průměr na Google· 84 recenzí
Po první konzultaci jsem odcházela s pocitem, že mě konečně někdo skutečně poslouchá. Adam mi neřekl „musíte cvičit", ale ukázal PROČ. Po třech měsících jsem bez bolesti zad poprvé za pět let.
Jitka H.
Bolesti zad · 3 měsíce
Rok po operaci ramene jsem měla pocit, že se ke sportu už nikdy nevrátím. Adam sestavil plán krok za krokem — dnes cvičím činky a plavu. Skvělá kombinace fyzia a tréninku.
Roman T.
Rekondice po operaci
Zkoušela jsem půl roku různé trenéry. Až u Adama jsem pochopila, že silový trénink nemusí bolet klouby. Bonusem je, že mi konečně srozumitelně vysvětlil, proč dietám nevěří.
Tereza K.
Silový trénink · 6 měsíců
Poporodní návrat k pohybu jsem odkládala 2 roky. Individuální přístup, respekt k tělu, žádný tlak — přesně tohle jsem potřebovala. Diastáza se srovnala, mám zpět energii.
Markéta L.
Ženské zdraví
FAQ
Máte dotazpřed tím, než se objednáte?
Nejčastější otázky, které dostávám od klientů. Nenašli jste odpověď? Napište mi e-mail — obvykle odpovím do 24 hodin.
Zeptat se přímoNapište mi e-mail nebo vyplňte kontaktní formulář na této stránce. Ozvu se do 24 hodin a společně najdeme termín. První konzultace (30 minut, online nebo osobně) je zdarma a nezávazná — projdeme vaše cíle i zdravotní historii.
Kontakt
Domluvme siprvní setkání
Napište pár řádek o tom, s čím vám mohu pomoci. Ozvu se do 24 hodin — obvykle rychleji.
Napište mi
Odpovídám do 24 hodin. Vaše údaje nikam nepředávám.
Deník
Co píšumezi tréninky
Krátké zápisky o pohybu, bolesti zad a tom, co ve studiu opravdu funguje.